Trong dân gian có câu “Ăn được ngủ được là tiên, không ăn không ngủ mất tiền mà lo”. Một giấc ngủ sâu sau một ngày làm việc mệt mỏi sẽ giúp cơ thể phục hồi lại sức để bắt đầu trí lực cho một ngày mới “chiến đấu”. Thế nhưng có hàng tá nguyên nhân khiến bạn mất ngủ. Để xử lý tình trạng này, sau đây chúng tôi sẽ mách bạn những loại trà trị mất ngủ hỗ trợ giấc ngủ ngon đang được rất nhiều gia đình Việt áp dụng.
Trà trị mất ngủ đầu tiên phải kể đến trà hoa cúc, hoa cúc được mệnh danh “thần dược trị mất ngủ”. Mỗi ngày uống một cốc trà hoa cúc trước khi đi ngủ, sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ sâu hơn.
Ngoài ra trà hoa cúc còn giúp cơ thể kháng vi khuẩn gây cảm cúm, giảm mỡ trong máu, hạ huyết áp, giãn mạch máu, dịu căng thẳng dây thân kinh cho giấc ngủ ngon hơn.
Trà hoa cúc còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mắt sắng, tinh thần sảng khoái, minh mẫn để làm việc hiệu quả.
Trà trị mất ngủ thứ hai là gừng, gừng không chỉ là gia vị cho món ăn thêm hấp dẫn và trọn vẹn, mà gừng còn là một loại trà trị mất ngủ rất tốt, cách làm như sau:
Chuẩn bị: 1 củ gừng, khoảng 400- 500ml nước ấm, một chút muối trắng
Cách làm: Gừng rửa sạch, không gọt vỏ, sau đó giã nát gừng cho vào cốc nước ấm đồng thời cho chút muối, rồi khuấy đều và thưởng thức. Nên uống vào buổi trưa và buổi tối để đạt được tối đa công dụng.
Trà dây leo là một dược liệu quý của nước ta, trà được lấy từ vùng núi cao Hoàng Liên Sơn có giá trị dinh dưỡng cao, bổ sung chất để cơ thể điều hòa, thúc đẩy bạn có một giấc ngủ thật sâu.
- Trà dây leo Sapa trị mất ngủ: Ngủ sâu giấc, tính thần thoải mái, sảng khoái, giải độc cho cơ thể, làm mát gan
- Chữa các bệnh liên quan đến mụn, nhọt, thanh nhiệt cơ thể, tê thấp, vị thống, chống viêm, giảm đau
- Tiêu hóa tốt: Trà dây leo Sappa chống tiêu chảy, khó tiêu hóa, ăn ngon miệng, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn
- Tiêu viêm: Trà dây giúp làm lành vết thương, giảm sẹo tốt.
- Đặc biệt trà dây leo với bệnh đau dạ dày: Với người mắc bệnh đau dạ dày thường có vi khuẩn Helicobar Pylori (HP), Loại vi khuẩn gây bệnh viêm loét dạ dày. Chất flavonoid trong trà có tác dụng chống viêm, giảm viêm niêm mạc dạ dày. Nên sử dụng trà dây leo Sapa hàng mức độ viêm dạ dày sẽ sẽ được cải thiện rõ rệt. Đa số những người sử dụng sản phẩm này khi bị viêm, sau một thời gian khám lại chỉ còn bị ở mức nhẹ.
Bạn nên dùng trà dây nhiều vào buổi sáng sớm trước khi ăn sẽ có hiệu quả hơn cho việc diệt khuẩn HP tốt nhất.
Cách làm như sau:
Chuẩn bị: 45 gam trà dây leo sapa trị mất ngủ, 1,5-2 lít nước sôi, bỏ trà vào hãm khoảng 20 phút là có thể uống.
Lưu ý: Bạn có thể uống trà này hàng ngày thay nước. Buổi sáng khi thức dậy, bạn uống 1 cốc trà dây để cơ thể thải độc tố ra ngoài, rồi 30 phút sau đó bạn ăn sáng sẽ giúp cơ thể sảng khoái để làm việc.
Để mua được trà trị mất ngủ chính hãng bạn lựa chọn 1 trong những cách mua hàng sau đây:
Xem chi tiết sản phẩm Trà dây leo Sapa tại link trên!!!
Sen là một cây thuốc quý được nhân dân ta áp dụng lâu đời vào cuộc sống hàng ngày. Bởi sen có chất kiềm, glucoxit có tác dụng an thần. Sauk hi ăn hạt sen, tuyến tụy tiết ra chất insulin điều hòa cơ thể dễ ngủ hơn.
Quả nhãn chữa thần kinh suy nhược, an thần, mất ngủ, bồi bổ tâm tỳ.
Quy trình làm như sau:
Chuẩn bị: Long nhãn 120g, lá dâu 80g, hạt sen 120g, củ mài 80g, đậu ván trắng 80g.
Cách làm: Lá dâu, hạt sen, củ mài, đậu ván trắng sao thơm tán nhỏ. Long nhẫn nấu thành cao đặc trộn với bột làm thành viên. Ngày uống 12-2 viên trước khi ngủ, sau một tuần bạn sẽ thấy giấc ngủ được cải thiện. Chính vì vậy trà này được mệnh danh là “trà trị mất ngủ”.
Mọi người thường biết hoa nhài với công dụng ướp trà xanh, để tạo thành một hương vị đặc biệt cho người thưởng thức trà, Nhưng hoa nhà có có một công dùng tuyệt vời khác nữa khi làm trà, đó là trà trị mất ngủ, vì hoa nhài có tính bình, hơi hàn, vị đắng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi thấp, hoạt huyết…
Để không rơi vào khùng hoảng bạn đêm, bạn làm trà mất ngủ hoa nhài như sau:
Nguyên liệu chuẩn bị: Hoa nhài 6gam, tâm sen 8gam.
Cách làm:
Hãm hoa nhài cũng tâm sen với nước sôi trong khoảng 20 phút là uống được. Nên uống liên tục trong 10 ngày để thấy được kết quả của trà hoa nhài.
Nếu bạn chưa từng thử, ngay hôm nay hãy áp dụng 1 trong 5 bí kíp từ “thần dược” này để giúp những thành viên gia đình cải thiện giấc ngủ hơn nhé.
Xem thêm: Trà an thần – Giúp bạn chìm sâu vào giấc ngủ mỗi đêm