Hotline: 088 801 8338 toptop.vn@gmail.com
Thiếu máu não nên bổ sung thực phẩm nào tốt nhất ?

Người bị thiếu máu lên não thường có cảm giác mệt mỏi, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt… gây ảnh hưởng tới chất lượng công việc và cuộc sống hằng ngày. Bệnh thiếu máu não không chỉ xảy ra ở những người có tuổi mà còn ngày càng gia tăng ở người trẻ tuổi. Theo các chuyên gia Y học, thiếu máu não vô cùng nguy hiểm đối với sức khỏe, vì vậy cần phòng và điều trị kịp thời bằng cách bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng và các thực phẩm bổ sung. Vậy thiếu máu não nên ăn gì tốt nhất? Câu trả lời sẽ có trong bài này các bạn nhé.

              

Nếu bạn đang thiếu máu thì hãy bổ sung ngay các thực phẩm có chứa nhiều sắt và đạm nhé.

- Thịt bò: là một loại thực phẩm bổ dưỡng chứa hàm lượng sắt, đạm khá cao và rất nhiều vitamin như B2, B6, B12 giúp thúc đẩy quá trình tạo hồng cầu, hỗ trợ cung cấp oxy cho các tế bào trong cơ thể.

- Trứng các loại (trứng gà, trứng vịt): trong trứng có chứa nhiều chất giúp tái tạo máu rất cần thiết cho người bị thiếu máu như sắt, canxi, photpho và các loại vitamin

Thực phẩm giàu chất dinh dưỡng bổ sung cho người Thiếu máu não

- Cá, hải sản: cá hồi, cá thu, tôm, cua, hàu… có chứa hàm lượng kẽm, sắt, canxi và các vitamin rất cao giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, cơ thể khỏe mạnh hơn và giúp cơ thể sản sinh hồng cầu để bổ sung và giảm nguy cơ thiếu máu lên não.

- Ngũ cốc: bột yến mạch, đậu nành, quả óc chó… chứa một lượng chất sắt khá lớn và là nguồn cung cấp carbohydrate rất tốt cho cơ thể khỏe mạnh đấy nhé.

- Rau củ quả cũng là thực phẩm chứa nhiều vitamin và kháng chất vô cùng tốt cho cơ thể nhất là những loại rau có màu xanh đậm. Các loại rau củ quả nên ăn như: bông cải xanh, rau cần tây, cà rốt, bí ngô, dâu tây, mâm xôi, táo, nho, dưa hấu, đu đủ chin, hồng xiêm…

Bên cạnh đó người thiếu máu não không nên sử dụng các chất kích thích nhiều như cà phê, nước có ga, rượu, bia.

Ngoài những thực phẩm thông thường, để phòng ngừa và kiểm soát tình trạng thiếu máu não, người bệnh có thể sử dụng thêm một số loại thảo dược bổ sung, ví dụ như Memoton (chứa Giảo cổ lamGinkgo biloba nhân đôi tác dụng giúp hạ mỡ máu, bổ tim mạch, ngăn ngừa thiếu máu não và đột quỵ).

Chức các bạn có một sức khỏe tốt!

Bình luận

Viet Villages Travel